Bugün , zeytin peynir yani fakir fukara diyeti yaparak zayıflama konusunu sizlere açıklamaya çalışacağız. 15 gün bu diyeti uygulayarak hem fakir fukaranın halinden anlayın hemde zayıflayın !
ZEYTİN VE PEYNİRLER: Zeytinler
özellikle naturel siyah zeytin ve tam yağlı eritme ve diğer peynirler az olarak yenmelidir. Esasında Biber hapı ile , biber kapsülü zayıflaması.
sabahları et haşlama vs. daha çok tercih edilmelidir.
Yukarıda sayılan ürünler serbestçe yenip birbirleri ile beraber çeşitli yemekler yapılabilir. Ancak burada adı verilmeyen başka hiçbir şey yenilemez ve yemeklere katılamaz. Diyet bu yönü ile çok katıdır. Örneğin domateste mi yasak? Evet . Bunların yasak olmalarının temel sebebi, içerdikleri şeker oranlarındandır. İlk başta vücut yağ yakmaya zorlanacağından çok dikkatli olunup şeker ihtiva eden gıdanın metabolizmaya girmemesi gerekir. Elbette bu, geçici bir süre içindir.

BAHARATLAR: Karabiber, kimyon ve az miktar pul biber ve şeker içermediğinden emin olunan diğer baharatlar abartılmadan yenebilir.